Mit dem ersten Herbststurm weiß es nun jeder, die feucht-kalte Jahreszeit naht in riesigen Schritten und damit auch die Häufigkeit der Erkältungen und der Ansturm der Grippeviren. Wer in den Monaten zuvor bereits seine Immunabwehr aufgebaut hat, wird oftmals mit weniger lästigen Symptomen zu kämpfen haben. Nur wie baut man sein Immunsystem auf und was kann ich tun, wenn mich eine Erkältung oder gar eine Grippe erwischt?